維霖診所曹院長推薦：以達到提高腸道有益菌比率以下8個簡單的飲食策略 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙人體內的菌群也變得多樣益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）曹為霖醫師保舉：因為狗喜愛室外流動
每天吃綜合維他命我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙維霖診所發現：喝優酪乳，乳酸菌可以增添由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）
運動員的腸道中的有益菌更多。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。不花太多錢，輕易可得。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。抑制“壞”細菌的生長。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。維霖診所院長發現：BEMER手藝的核心是一個多維的旌旗燈號系統
維霖診所葛雨晴葛雨晴
（圖／體育署提供）
▲楊勇緯27日將前去土耳其列入柔道大滿貫賽。
劉文等泄漏，巴黎奧運積分週期將從6月開始起算，安塔利亞大滿貫賽並未列入計較，是以這一場的最大目標，是讓楊勇緯去測試身體狀況，透過和其他國家選手匹敵來找問題。
楊勇緯在客歲東京奧運替台灣拿下隊史首面柔道獎牌，又在年末登上世界第1，今年賽季的首戰將於4月1日在土耳其安塔利亞登場，而台灣總計將有11名選手參賽，其中也包括東京奧運國手林真豪與旅日名將「柔道女王」連珍羚。
安塔利亞大滿貫賽竣事後楊勇緯將直接返台，備戰6月在中國成都登場的世界大學運動會，接著再轉戰匈牙利布達佩斯大滿貫賽與杭州亞運，年末還有世界柔道錦標賽，下半年行程幾近滿檔。
東京奧運柔道銀牌得主、男子60千克級世界排名第1的「柔道男神」楊勇緯，27日深夜將搭機飛往土耳其列入柔道大滿貫賽，鍛練劉文等表示，只要楊勇緯正常闡揚拿牌不是問題。
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劉文等強調，本年度規劃楊勇緯將加入至少7場角逐，其中就有4場觸及奧運積分，他指出，目前訓練狀態看起來，楊勇緯無論身體仍是心態都已準備好迎接新賽季，接下來就得透過角逐來驗收。
」劉文等說，他期望楊勇緯在每一場競賽都能保持專注、當真面對，「只要他能把本身狀態掌握好，顯現本身的能力，拿牌應當不是問題。
「選手固然會有本身的參賽目標，不外鍛練的概念不太一樣。」
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